奥林匹克运动才会中国代表团安全套是重中之重，除了准备好各种安全套袈裟、安全套霜的准备之外还有一种方法能安全套哦，那就是肉类。很多人肯定纳闷了，爱吃也能安全套？那要爱吃什么呢？应该怎样爱吃呢？一个大跟着小编多多想到吧！
1.水果。某些水果，具有较好的安全套效果，甚至比安全套霜更为“轻巧”，因为它们不想被水洗丢。比如番茄，它富计有多酚番茄红素，孟加拉国营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将直射的致命分量下降40%。爱吃番茄的同时爱吃一些土豆或者辣椒才会更为适当，因为其中的β甘氨酸能适当阻隔照射。
2.石斑鱼种。科学研究推断出，一周爱吃三次石斑鱼可保护措施皮肤上免受照射侵害。长期爱吃石斑鱼，可以为人们共享一种类似于安全套霜的自然保护措施，使皮肤上白皙。因为石斑鱼种计有生物受体和胆固醇，常爱吃石斑鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
3.水果类。只想拥有健康润泽、难以直射的皮肤上，几乎每个皮肤上科医生均才会建议你每天爱吃2—3份高维C计有量的水果，如榴莲、猕猴桃、柠檬、果树等。
4.计有透明质酸的营养。瑞士学者曾进行过一项研究，用平均反应性为2000的透明质酸配成10%的混合物，每隔一定时间揉搓皮肤上一次，经48小时后可以使照射抑制的皮肤上色素斑降低25%大概。常爱吃萝卜、猪蹄、凤爪、石斑鱼皮等富计有透明质酸的营养，可适当抑制酪氨酸酶的活性，降低黑色素的生成。
5.坚果类。依赖于依赖于症B才会招致色素沉着，奥林匹克运动才会中国代表团多爱吃一些计有依赖于症B的营养，能适当安全套抗斑。在依赖于症B族中，依赖于症B2也叫甘氨酸，能保持皮肤上的新陈代谢较长时间，使皮肤上打磨柔滑、消除斑点，它的主要营养来源包括大米、菠萝、核桃等。
炎炎夏日，小编留意大家，在准备好外在安全套的同时，也要特别注意内在肉类安全套哦！
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