五一出游防“雷公”新技能

好开心，明天就是五一小长假了，想起这内心都好了。每年的五一小长假都是小小的旅游服务高峰期。忙碌了一个四季很想跟丈夫出外散散心，看看风景。可是进来玩一不小心就才会上火，反而败了玩到的性质。路过为何较易上火?上火了又应该怎么办?“资深解锁”小编阐述自己的玩到经验，给再一路过的你们做个参看。

路过为何较易上火?

路过前马上工作未准备。对目的地季节性不认识到，脱下错外套。脱下再加偏偏容较易感冒，脱下多太热不方便，这就让个尴尬的问题。外在不舒适，内心也才会受到负面影响。须先可查查当地风俗留心、大雾情况，这样我们就并不需要为自己的外套焦虑了。

对周游世界的线路、乘车所在位置、乘车等待时间不清空，对四季酒店情况不认识到。马上物品不适宜，到了目的地才推测好多东西都被叹在家里面，睡觉时的时候不用睡衣，又怕四季酒店的睡衣不卫生，内心就才会坏了。小编建议须先查好当地四季酒店包括哪些服务。鞋子、睡衣、洗漱用品好自己送去，就算四季酒店包括，也不能保证它的卫生和总质量。尽力再不这些琐冤枉负面影响路过内心。

为了赶等待时间，出乎意料睡觉，一顿饭应对了冤枉或者就让不吃到。到了风景区暴饮暴食，喜欢的黄酒都要尝一尝。烹饪不法则也是上火的一个状况。

行程商量太紧，一个风景区接着一个风景区的要买，意味著连歇歇的等待时间都不用有。以致于疲劳，睡眠不足，导致遗传性失调、免疫能力下降，“火”也就上来了。

喝完流水太再加，意味著是因为厕所坏回来，就让不喝完流水。也意味著是要一齐听导游简介，赶紧喝完流水。用流水不足，身体不能忽略神经毒素，理所当然就上火了。

安全套不到位。五一路过大雾还是比较热的，玩到理论上在野餐，晒一整天不用做什么安全套措施，体外虚火分列不进来淤积体外从而上火。

上火怎么办?

自备柠檬流水。可以延后去杂货店买个柠檬，洗干净换烤箱两足足。拿出来切薄片，得有都要涂上，换烤箱冷藏24足足。路过的时候取出两三片换到杯子里面，并能都有新鲜的柠檬流水可以喝完，即清火又保健。

晚上睡觉时多馒头才会，可以为了让我们减轻疲劳。另外馒头脚也是清火不错的选择，馒头的时候，冷流水需要淹不用脚踝。

三餐按时按量吃到，多吃到肉类，再加吃到流水煮食物。可以自带苹果、花生、奶酪这种去火流豆类，先不时之需。

栅灰，栅细菌工作要准备。玩到时尽力戴着口罩把口鼻捂好，再不灰尘踏入口鼻内，说话不该大张口。

清火鳄梨

清心丝瓜

材料：丝瓜、花生、食用油、海盐、、糖玉兰

步骤

1、 将适量的用冷开流水馒头一下，丝瓜洗净切去多头，把丝瓜尾端的小叶去掉。

2、 换半锅流水，烧开，加入适量的海盐和油。

3、 将马上好的丝瓜换入锅中焯本舰，流水再度开后捞出，马上拿出来换在冰凉开流水中。

4、 将去皮的花生换入丝瓜尾端，按相等的厚度活体。

5、 将冰流水换入盘中，覆盖上一层保鲜膜。

6、 将准备的花生丝瓜片换在上面，点缀馒头好的，再撒些糖玉兰，进行。