Eur Heart J：抗衰老：胆量或高强度间歇运动

一项研究工作发现，负重爱国运动，比如骑车、游泳、越野滑雪和骑自行车等，要比湍流爱国运动能更佳地抵抗衰老，湍流爱国运动通常特指的是负重的勇气爱国运动。这项研究工作11同年28日发表在《European Heart Journal》上。来自奥地利研究工作管理人员分析了负重、相对于之下间歇和湍流爱国运动这三种类型的爱国运动对人体内细胞衰老方式将的严重影响。他们发现，负重爱国运动和相对于之下间歇爱国运动都能在短期内甚至是逆转细胞衰老，但湍流爱国运动却难以实现。人体内每个细胞里面都包含23对颜料体，每对颜料体都有四个遗传物质。遗传物质覆盖在颜料体的下侧，保护措施其不被降解或与紧邻的颜料体融为一体，就像是鞋带下侧的塑料背保护措施其不散开一样。随着年龄的增长，遗传物质就会更长，这是细胞衰老的一个重要分子程序。当遗传物质不再能保护措施颜料体DNA时，就会导致细胞死亡。遗传物质更长的流程受几种蛋白质通气，其里面一种是核酸，它可以抵消遗传物质更长的流程，甚至可以提高遗传物质尺寸。萤光探针下小鼠面部主动脉薄切片的遗传物质颜料成像。真核细胞为蓝色，遗传物质是真核细胞内的红点。萤光数值与遗传物质尺寸上都。红色曲线来自于弹性蛋白自体萤光在这项新研究工作里面，奥地利莱比锡该大学Ulrich Laufs客座教授领导的这个研究工作团队招募了266名肥胖却缺乏爱国运动的年轻青年人，他们被随机分派接受6个同年的负重体能训练（小规模骑车）、相对于之下间歇体能训练（揭幕战，之后是四次交替的相对于之下骑车和慢跑，然后在慢跑流程里面逐渐停止）或者湍流体能训练（在8台健美器械上重复体能训练，除此以外背部屈曲、仰卧卷腹、室内一个大、室内独木舟、室内屈腿屈曲、室内面部按压和卧腿压），或者维持不变的生活习惯方式将作为IgG。被随机分到三个爱国运动组里面的参予者们每周进行三次小规模45分钟的爱国运动，总共有124人进行了这项研究工作。研究工作管理人员分析了青年人血液重复里面炎症的遗传物质尺寸和核酸活性，血液重复采集时间点为研究工作开始时和研究工作结束后的2至7天。Laufs客座教授话说：“我们发现，与研究工作开始时的IgG相对于，进行负重和相对于之下体能训练的青年人里面，核酸活性和遗传物质尺寸大幅提高，这对细胞衰老、其会能力以及肥胖快速增长都有重要严重影响。有趣的是，湍流爱国运动却并很难这种效果。”与湍流体能训练组和IgG相对于，负重和相对于之下体能训练的青年人的核酸活性上升了2至3倍，遗传物质尺寸也非常大提高。Laufs客座教授话说：“这项研究工作认定了一种程序，负重爱国运动（而非湍流爱国运动）能借助于这种程序改善肥胖快速增长。在未来干预研究工作里面，借助于遗传物质尺寸作为“生态学年龄”的特指标，确实有助于外观设计关于这个重要课题的研究工作。”研究工作合著者、奥地利萨尔兰该大学的Christian WernerDr话说：“这项研究工作有几个救赎：我们的数据支持欧洲心脏病学就会目前为止的最新表示同意，即湍流爱国运动应该是负重爱国运动的补充，而非相反。这些数据暗示核酸活性和遗传物质尺寸是在细胞水平上量度多种不同爱国运动方式将严重影响的敏感法则。借助于这些量度值来他的学生针对个人的体能训练表示同意，可以提高爱国运动体能训练方案在预防心血管疾病上都的依从性和有效性。”过去的研究工作暗示，遗传物质更长和核酸活性较低与肥胖快速增长之间存在关联。然而，这是第一项关于多种不同爱国运动方式将对这两个细胞衰老特指标严重影响的革命性探索性研究工作。Laufs客座教授话说：“体育爱国运动是被广泛推荐的。然而，革命性探索性研究工作非常稀有，因为这需要太大的全身心，而且很难资金来源。与大型药物试验相对于，我们研究工作的参予者存量确实显得较极多，然而，据我们熟知，这是目前为止最大型的随机研究工作，将明确定义的体能训练方式将与IgG进行比较，并且小规模时间为6个同年。我们希望这项研究工作能促进这一领域的认定和更深入的研究工作。”关于负重和相对于之下爱国运动能提高遗传物质尺寸和核酸活性的原因，一种确实的程序是这些爱国运动方式将就会严重影响血管里面一氧化氮的水平，促使细胞保持稳定。WernerDr话说：“从演化的角度来看，负重和相对于之下爱国运动相对于于勇气爱国运动能更佳地三维我们祖先的有益于旅行者以及‘战斗还是逃跑’行为。”该研究工作的局限性除此以外参予者人数较极多，尽管它已经是此类革命性探索性实验里面最大型的，而且在研究工作里面规定的体能训练课程除此以外，青年人还可以参予其他方式将的爱国运动，但是这种情况就会出现在所有的组里面，也除此以外IgG。阿德莱德该大学和阿德莱德Freeman医院的Konstantinos Stellos客座教授和Ioakim Spyridopoulos客座教授很难参予这项研究工作，他们在评论里面写道，目前为止并很难证据暗示核酸维持遗传物质尺寸的作用对于心血管疾病的时有发生有严重影响，除了确实就会对心衰有严重影响。当然，遗传物质更长的加快确实是凋亡大幅提高和细胞消长加快的征兆，这与核酸活性下降的结果一致。然而，核酸能够提升一氧化氮水平，降低凋亡，从而提高细胞DNA的破坏并提高细胞死亡，这对于在短期内血管被脂肪沉积截断是非常重要的。他们得出结论，WernerDr和Laufs客座教授的研究工作成果，明确忽视了有氧负重爱国运动比湍流爱国运动对防止心血管老化更为有益于。原始出处：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.