美白是女生1年4季都要做的作业，很多人砸很多钱在美白产品上，专家则说，美白要特别注意休息。生活状态是影响肤色的重要外因，养成良好的生活习惯，配合正确有效的专业护肤方式，吃喝玩乐神马的也能养出美白亮丽的好皮肤。
秘籍1：睡
“美容觉”的说法愈来愈流行了。的确，睡觉是比较好的美容方法。我们应当知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入眠，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对美容的效果是来本身体内部，比依托各种化装品来粉饰瑕疵要天然的多。很多女性1边每个月花上千块钱来购买各种高级化装品，1边每天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
秘籍2：定
常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入眠，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对美容的效果是来本身体内部，比依托各种化装品来粉饰瑕疵要天然的多。很多女性1边每个月花上千块钱来购买各种高级化装品，1边每天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
保护皮肤的另外一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，一定致使皮肤提早松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几近所有快速减肥的措施都极为有害皮肤健康，快速反弹也1样糟。因此，胖胖的妹子如果想美白，比较好渐渐减肥，节食减肥就算了吧。
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