美白功夫要由内而外才彻底

2017-06-24 20:20:45 来源:

在食用含有这些成份的蔬果时，比较好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食品可以配合油来烹调，这样更有益于吸收。

饮食：

不要以为只要“面子”工夫做足了，就会重拾1张白净的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的1环。维他命C、蛋白质和矿物资、维他命A都是美白肌肤的优良营养来源。因此，在食用含有这些成份的蔬果时，比较好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食品可以配合油来烹调，这样更有益于吸收。

美白圣品：

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制做美白护肤品的重要成份，特别是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，因而可知它在美白肌肤方面确切有独到的地方。除丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、 B2及PP，不但有美白功效，对皮肤中已构成的黑色素也有淡化作用。

PP成份则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝1杯柠檬水，除可以排出体内有毒物资外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除面部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15往后，逐日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能下降黑色素构成，令肌肤保持白净。

银耳：不但能令皮肤变得白净，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

生理期：

由于女性生理特点，贫血、妇科缘由，常常成为年轻女孩脸色不佳的第3敌人，生理期太长，量过量、痛经等现象，都会使本来红润的脸蛋变得蜡黄失采，侵害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识1定不可缺少。除常常造访医生，定期检查，准时护理以外，对生理期的内外滋补，也1定不可掉以轻心。

防辐射抗衰老：

脸色不佳，除内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射和肌肤分泌物和死皮等，一样是遮盖肌肤光彩的重要缘由。面对这些外在敌人，为柔嫩肌肤建筑1道屏障10分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，唯恐涂抹过量，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，

相反，能够把肌肤和有害物资有效隔离开，并且能够营建自然肤色，平常使用，可以取代粉底，避免了化装品对皮肤可能酿成的侵害。选择隔离，质地是重要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不梗塞肌肤的保证。另外，SPF防晒值也是考评条件之1，它能保证肌肤避免因平常紫外线长时间照耀致使的提早衰老。

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