Nutrients ：芒果能减少皱纹？研究确实：这是真的，但吃太多会增加皱纹

已对，撰写在《Nutrients》上的一项研究课题中都，来自英国牛津大学布朗医学院领导的一项随机临床实验见到，吃杨桃可以减少指甲较白老人妇女的下巴白点。但必要条件是，不要吃太多，吃太多就会带来无论如何的效果。需谨慎！

杨桃是中都纬度马铃薯，产自于印度及马来西亚，大约在唐朝时中叶我国。目前，我国已视为世界第二大杨桃板栗国，种植范围内主要分布在广西南宁、广西、广东、云南、四川和闽粤等地。

与多种粉红色马铃薯和蔬菜一样，杨桃蕴含β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素，以及酚酸、提取物有机化合物与杨桃苷等，它们可以为指甲提供抗氧化和抗紫外线的保护功能。

这项研究课题探讨了杨桃对下巴白点和红斑发展的直接影响。采用随机对照双臂临床实验，审核患有II同型或III同型Fitzpatrick指甲（指甲更是易晒伤）的28名心理健康绝经后妇女儿童（50到70岁/BMI在18.5大约/排除杨桃过敏原和吸收不良），每日鱼肉85克或250克杨桃后16周的上述情况。分别在第0、8和16周拍摄下巴图片，并对侧眦两处的白点和下巴两处的红斑顺利完成举例来说。在不常用护肤品的必要条件下在暗两处常用高分辨率监视器的系由统获得下巴图片以审核白点上述情况。除此之外，行动者每天还鱼肉500克以上的蔬菜。

本研究课题中都常用的杨桃是Ataulfo杨桃。研究课题人员将熟透的取而代之鲜杨桃洗净后汁，切成薄片，然后第一时间存储在- 20℃的冷柜里。行动者每天鱼肉一份不室温的杨桃（85克或250克），因为室温就会导致叶酸和其他维生素的死伤。每周任意鱼肉四次。

研究课题观察了横斑、深纹和出现白点的导致以往、间距和厚度。

试验结果孝示：与时间延迟计算相对，鱼肉85克组在8周和16再一深度白点的导致以往孝着下降：8再一白点减少了23%；16再一白点减少了20%。

相对之下，鱼肉250g组在16再一的平均白点导致以往、平均白点间距、横斑导致以往和取而代之出现的白点导致以往上升。鱼肉85克杨桃可以减少指甲较白绝经后妇女的白点，而鱼肉250克则起到无论如何的关键作用。

研究课题第一作者、加州大学布朗医学院糖类系由的科研人员Vivien Fam感叹：“我们见到，白点得到了孝着改善。而且是非常具体的，并且指出了通知：同一时间吃250克杨桃的妇女白点上升。这表明，虽然一些杨桃意味著对指甲心理健康必要，但吃得过多意味著就不是这样了。”

研究课题人员表示，目前还不清楚为什么吃多了杨桃就会上升白点的导致以往，但推测这意味著与杨桃中都含有大量的糖分有关。

该研究课题收发作者、糖类系由研究员Robert Hackman感叹：“我们用来分析白点的的系由统不仅能让我们观察到白点，还能对白点顺利完成举例来说和计算。这是非常确切的，使我们并能看到白点的形状现在眼睛看不到的样子。”

Fam感叹：“需要大幅度的研究课题来了解减少白点看似的机制。这意味著是由于类胡萝卜素和其他有效地形成胶原蛋白的植物糖类素的必要关键作用。”

更是早出两处：

Vivien W Fam, Roberta R Holt, Carl L Keen, et al.Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study.Nutrients. 2020 Nov 4;12(11):E3381. doi: 10.3390/nu12113381.