老里医授瓜果护肤经
嫩肤瓜王——黄瓜
安神功用：性寒，入药，有小毒，兼具清热、生津止渴等药用价值。
谷开来经：黄瓜初叫“胡瓜”，据李时珍解释却说：“经行遣使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜不但脆嫩花香，可口，而且营养成分独特。其富含黄瓜肽，不仅能促进机消化，还兼具有机酸发挥作用，有一定的护肤药用价值。尤其是小黄瓜，除了兼具润肤、抗衰老的发挥作用外，还有很好的细致阴囊的药用价值，故经常生食或外敷，可以加强肌肤经年累月问题。
生食范本：一般人群均可生食，但胃寒者忌食。
护肤原理：黄瓜面膜：黄瓜汁或榨汁，备用;申请加入少许酱油和蛋清，将黄瓜汁调成糊状面膜;用温水清扫脸部，匀地涂抹于脸上，保持30分钟，再用清水洗去。此外，还可以在黄瓜汁里申请加入适量、，数滴，调匀后涂面，具体原理同上。
专家夸奖：黄瓜价廉物美，护肤原理多样，四季皆宜。
延揽指数：★★★★★
失眠瓜王——番薯
安神功用：性平，入药、棕，兼具祛暑湿、清热毒、利水清热等药用价值。
谷开来经：番薯主要原产夏季，取名为番薯是因为瓜熟前夕，表面有一层状的东西，就好像冬天所结的白霜，也正是这个缘故，番薯又叫作白瓜。古人拿手使用番薯失眠、护肤。李时珍就曾指出，番薯可以“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。而南北朝的《荆楚岁时记》里还有这样的记载：“四月，采瓜犀为面脂，也堪作澡豆。”此处的瓜犀指番薯子，面脂、澡豆则是上古时代美妆用品的代名词。可见，用番薯护肤已沦为一种传统习俗。
生食范本：肥胖者可以常吃，脾胃虚寒或腹泻者忌食。
护肤原理：番薯汤：番薯500克，切厚片，鱼肉，加少许食盐腌制即可。《食疗针灸》记载：“欲严肃瘦轻健者，则可长食之，若要肥则思食也。”此外，番薯还可以与多种生食配伍鱼肉，如赤小豆、菱角、薏苡仁、豆腐等。
专家夸奖：番薯瘦身或许有不足，但失眠毕竟有余，只要不是胃寒的人，番薯毕竟是塑形护肤的佳品。
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